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【養生保健】現代女性健康從飲食開始

現代女性分身有術,她們同時兼顧家庭和事業,每天有著不同的角色。雖然每天看起來明艷照人,實際上因為生活和工作壓力誘發了很多的健康問題,如:高血糖、高膽固醇、高血壓、脂肪肝、不同的婦女疾病等,甚至出現細胞病變的風險。

現代女性健康從飲食開始

「這麼年青就要吃藥?」慢性生活病越來越年青化。許多上班族、小資女多半是外食族,精緻美味的食物,既是享受又是減壓。但是,大多數外賣都是高油高鹽的食物,為了讓食物保持鮮香美味,甚至會加入味精之類的化學添加劑。久而久之,除了肥胖外,身體積存了很多毒素和有害物,病就是這樣養出來了。以下介紹的食物,你可以很方便在超級市場找到,不用花時間去烹調和準備。養生保健也可以很簡單!

泡菜

泡菜含豐富的維他命C,既能抗氧化又可以美白肌膚。泡菜在發酵過程中產生了益生菌,可以減少腸內有害菌的繁殖,促進腸胃中的蛋白質分解,減少有害物質在腸道內停留。

番茄

番茄擁有強大的抗氧化效益,它含有豐富的茄紅素、維他命C和膳食纖維等,有助維持皮膚彈性。它不但能保護男性的前列腺,還能降低女性患乳腺疾病的風險。

無花果

無花果含有多種抗氧化物質,如維他命A、B、C、D、花青素、蘋果酸、檸檬酸等,更含有有豐富的微量元素硒,能保護細胞膜,提高免疫細胞活性的功效。

蘑菇類

菇類食物中含有豐富的多醣體,具有增強免疫系統功能。蘑菇中含有酪氨酸酶,有助降低血壓、預防心血管疾病。另外,酪氨酸酶活性下降,也有機會造成白髮啊!

海藻類

海藻營養價值高,是大海裡的超級抗衰老食物。藻類中的黏滑成份含有多種醣類,屬於高分子多醣體,它被稱為褐藻糖膠 (Fucoidan)。研究證明,褐藻糖膠有調整免疫力的作用,有很好的保健和預防細胞病變的效果。

褐藻糖膠英文是Fucoidan

輕熟女的健康投資之道

很多人說,35歲是女人的關鍵。當女人年紀越來越大,內分泌和身體代謝開始變慢,體力也大不如前,開始出現初老的症狀,如:皮膚乾燥、有色班、掉頭髮、便秘、月經不調等。健康的身體是由內到外,與其花錢買昂貴的護膚品,還不如投資在健康上。適量補充維他命和礦物質可以維護細胞,預防細胞出現病變,想逆齡保養?不如從褐藻糖膠開始!

褐藻糖膠的好處

1996年的第55屆日本重症學會中,首次發表了褐藻糖膠具有驚人研究成果。從褐色海藻中提出的褐藻糖膠能抑制惡性細胞生長和轉移。褐藻糖膠是高分子多醣體,能刺激腸道免疫細胞的活性,從而提升免疫力,減輕化放療引起的副作用。實驗顯示,褐藻糖膠降低了膽固醇和三酸甘油脂的水平,減低了心臟病和中風危機,以及控制了血糖上升的水平,有助抑制糖尿病的發生。褐藻糖膠是水溶性膳食纖維,能促進腸內益生菌生長,刺激腸胃蠕動,減少有害物質在腸道內停留。褐藻糖膠是從褐藻的「黏滑成份」中提取,具保護和防止皮膚水份流失。

褐藻糖膠的皇牌NatureMedic自然醣。結合三種高純度的褐藻糖膠精華: 沖繩海蘊、裙帶菜孢子葉和墨角藻褐藻糖膠精華

褐藻糖膠的皇牌NatureMedic自然醣

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【疼痛控制】重症止痛的三大方法

電視劇裡常看見重症病人痛不欲生的畫面,所以讓大家加深了恐懼。尤其是夜深人靜時,對於疼痛感覺更加敏感。其實疼痛是有相當大的機會可以抑制的,一般重症止痛有三個方法。

方法一:外科治療

疼痛的程度依重症的種類而有所不同。最常聽見的是骨骼轉移,當神經受到壓迫,引發劇烈的疼痛。醫生會採用放療來縮小病灶,減低神經受到的壓力,從而停止疼痛感。另外,胃重症也會因腹膜炎而產生激烈的疼痛,腹膜對疼痛非常敏感,如果病人伴隨著腹水,當腹水越多就會越痛。醫生會視乎情況安排抽取腹水,舒緩腹膜的壓迫感。

方法二:阻斷神經

對於局部疼痛,醫生會考慮把麻醉藥注入神經或神經附近的疼痛位置,阻礙疼痛的傳輸,效果快速,療效可持續數月,但是病人會出現麻痺等的副作用。

方法三:藥物使用

醫生處方止痛藥物時,也會視乎疼痛程度來分成三個階段。第一階段的疼痛是使用阿斯匹靈之類的非麻醉性止痛藥。大家平常頭痛、生理痛都會使用,有直接抑制疼痛作用。如果疼痛仍然無法阻止,第二陼段會使用可待因(Codeine)等輕效麻醉性的止痛藥,可待因也會用來止咳嗽、舒緩手術後的疼痛等。如果疼痛還是阻止不住,將會進入第三階段的強效的麻醉性止痛藥,當中最為人熟悉的「嗎啡」是其中的代表。嗎啡對腦部、脊椎的神經痛非常有效。但是,噁心嘔吐、失眠、便秘等也是嗎啡的副作用。

重症的疼痛很多時候都是因為壞細胞的體積已超出原來的範圍,壓迫到周圍的組織和神經,引發不同程度的疼痛。1996年的第55屆日本重症學會中,首次發表了褐藻糖膠具有驚人研究成果。從褐色海藻中萃取的褐藻糖膠能抑制壞細胞生長和轉移,刺激腸道免疫細胞的活性,從而提升免疫力,減輕化放療引起的副作用。從褐色海藻中提取的褐藻糖膠 (Fucoidan) 是水溶性膳食纖維,它是高份子多醣體,也是人體不可或缺的重要營養素之一。

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都市人生活忙碌,加上不良的生活及飲食習慣,令很多疾病都有年輕化情況。而且,部份疾病在早期沒有病徵,所以定期的身體檢查是需要的,但檢查項目繁多,應該如何選擇?


【體檢項目是不是愈多愈好?】

很多時認為體檢項目愈多愈划算,但醫生表示這些體檢計劃包括很多非必要的項目,真正有用的不多。檢查項目可按不同年齡、性別、個人病歷及家族病史來選擇,檢查報告應由醫生或合資格醫護人員講解,並配合臨床診斷,以作出分析、風險評估及建議,切勿自行解讀或判斷,以免引起不必要的焦慮或延誤醫治。

【基本檢查可以了解身體狀況嗎?】

健康檢查的目標,是要了解自己的健康狀況,再針對這樣的狀況去做治療,或改變不良生活、飲食習慣。而最容易全面掌握身體狀況的,就是「血液檢查」及「尿液檢查」。

「血液檢查」可了解紅血球、血小板、白血球的健康狀況,有無特殊遺傳疾病、貧血、血球病變、血液感染、凝血功能及身體有異常發炎的狀況等。也能看出血糖、血脂的狀況,進一步推測心血管的健康情況。

「尿液檢查」可了解泌尿系統是否有功能異常或發炎,當身體某處有異常時,或者會將不該排出的物質混在尿液中排出,故透過尿液檢查,可以評估身體的健康狀況。例如,正常情況下糖份不會出現在尿液中,但當體內血糖值超過一定限度時,腎臟便會將大量糖份排到尿液中,這可能是糖尿病。尿液中的膽紅素可推測肝膽發炎阻塞的健康問題。

【男女的健康檢查有什麼不同?】

建議40歲以上女性,每兩年進行乳房超聲波檢查,超聲波能清晰地分辨水囊和實質性腫瘤,並可顯示乳腺各層結構、腫塊形狀和質地,而超聲波是近乎零輻射,所以相當安全。除乳房外,女性最關心的部位就是子宮部位,建議有性行為的婦女至少每三年接受一次子宮頸抹片檢查。

男士在40歲後的大腸頑症發病率較高,建議每兩年進行大便隱血測試,屬簡單及無創傷性的檢查,價錢亦容易負擔,到50歲後便最少做一次大腸鏡檢查,可以查找腸道內是否有瘜肉,切除後便可預防頑症的形成,以及應每年檢查前列腺特異抗原 (PSA)。

現代人壓力大、工作繁忙、缺少運動等原因,所以,越來越多人希望通過攝取天然輔助品,來提升免疫力,預防疾病,減低細胞病變的機會。從褐色海藻中提取的褐藻糖膠 (Fucoidan) 是水溶性膳食纖維,它是高份子多醣體,也是人體不可或缺的重要營養素之一。1996年的日本重症學會中,研究人員發表了褐藻糖膠具有特殊的抗重症功效—抑制壞細胞生長、阻止轉移和擴散、激活免疫細胞活躍性。

自然醣褐藻糖膠3-Plus是全球首創配方,結合三種高純度的褐藻糖膠精華:沖繩海蘊、裙帶菜孢子葉和墨角藻褐藻糖膠精華,更特別加入含有豐富β葡聚醣的巴西蘑菇菌絲體精華物。膠囊裝更含有益生菌和啤酒酵母,有效維持腸道健康。

每瓶有160顆膠囊,每顆膠囊含有250毫克的褐藻糖膠精華,膠囊外殼由植物纖維製成,體積細小,容易吞服。特別推薦三高、保健預防、手術後調養、初中期人士服用。想知道了解更多關於自然醣褐藻糖膠3-Plus?立即進入以下官方網站,申請免費小冊子和試用品。


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