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治療期間,你有否出現食物味道變淡?甚至吃起來有金屬味或化學味呢?治療副作用的味覺改變對患者的生活和營養狀況產生嚴重的影響。家屬該如何幫助味覺改變的病人? 10個實用小技巧幫助你輕鬆面對味覺改變的困擾。


為什麼治療會引起味覺改變?


治療可能對中樞神經系統產生影響,進而影響患者對某些味覺感知的處理與傳遞。另外,化療藥物可能直接影響口腔內的味蕾,導致患者對食物的味道產生不尋常的變化。有些藥物更可能導致唾液分泌減少,影響口腔中的濕潤度和清潔度。當口腔缺乏足夠的唾液時,可能影響食物在口中的味覺傳播。


治療引起的味覺改變對患者有什麼影響?


治療副作用的味覺改變可能對患者的生活和營養狀況產生一系列影響。 這些影響可能包括:


食慾下降:味覺改變通常導致患者對食物的興趣減弱,甚至可能覺得某些食物味道難以忍受。 這可能導致患者攝取食物量減少,進而影響他們的營養狀況。


體重減輕:由於食慾下降,患者可能面臨體重減輕的風險。體重減輕可能加重患者的虛弱和疲勞感,影響其抵抗力和身體的復原能力。


營養不足:由於味覺改變導致對某些食物的排斥,患者可能會選擇性地攝取某些食物,導致營養不均衡。這可能會影響患者的免疫系統功能,增加感染的風險。


心理影響:味覺改變可能導致患者在心理上感到沮喪、焦慮或情緒低落,因為他們可能無法享受正常的飲食體驗。這種心理影響可能進一步影響患者的生活品質。


食物安全問題:由於味覺改變,患者可能不再能夠辨別食物是否變質或有安全問題,這可能增加患者攝取有害微生物或毒素的風險。


家屬該如何幫助味覺改變的病人


照顧者在幫助味覺改變的患者時可以採取一系列措施,以提供支持和改善患者的飲食體驗。 以下是一些建議:

了解患者的口味偏好:詢問患者目前的口味喜好和不喜好,了解他們更願意嘗試的食物類型。尊重患者的個人口味,並努力提供符合他們口感的食物。


嘗試不同的食物和烹飪方法:嘗試提供患者多種不同的食物和烹飪方式,以找到適合他們口味的選擇。有時改變食物的質地或溫度可能有助於提高食物的吸引力。


小而頻繁的餐點:分成小而頻繁的餐食,而非傳統的三餐製,可以幫助患者更容易接受食物。提供小份量的食物可能更容易被患者接受,也有助於維持營養攝取。


使用天然香料:適度使用調味料和天然香料可以增加食物的味道,提高食慾。但要注意避免過度辛辣或刺激的調味料,以免對患者的口腔和消化系統產生負面影響。


提供液體飲食:考慮為患者提供易於攝取的液體飲食,如湯、果汁、奶昔或營養補充品。 液體飲食可能更容易被患者接受,同時也有助於維持水分和營養攝取。


10個實用小技巧:輕鬆面對味覺改變的副作用


  1. 如果食物有金屬味,避免使用金屬鍋子或餐具,可改用玻璃或陶瓷等烹飪器具。

  2. 用餐前先漱口,可增加口腔濕潤及減少口腔內的異味。

  3. 如果煮食氣味令您產生困擾或噁心感,請於煮食時打開窗戶。

  4. 嘗試更改食物的溫度。有些食物冰冷或室溫時味道會更可口。

  5. 嘗試味酸和酸性的食物,有助刺激您的味覺。

  6. 進食紅肉時,有機會產生苦味,你可以用雞肉、魚肉、雞蛋代替。

  7. 酸性的食物可以幫助減低口腔裡的金屬味道,例如果汁、檸檬汁。

  8. 在用餐期間小口小口地飲用飲品,沖走食物的味道。

  9. 口腔內出現苦味或金屬味,可以嘗試無糖薄荷糖或香口膠。

  10. 礦物質「鋅」對保持正常味覺是需要的,可以吃富含鋅的食物如:蛋黃、海鮮等,或購買含有鋅保健品。建議先與你的醫療團隊討論。

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面對因治療引起的味覺改變的問題,暫時在西方醫學未有特定的治療方法。當治療結束後,味覺也會慢慢恢復,完全回復正常可能需要一年左右,因人而議。我們理解,味覺改變對患者的生活品質和健康產生實質性的影響。為了提供更好的支持,我們推薦「自然醣褐藻糖膠3-PLUS濃縮液」,這是一種特別研發的口服液,旨在改善口腔不適,促進食慾,提升免疫力,並加速修復患處。


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隨著更年期降臨,月經進入不規則模式,最終停止。不過,停經後的不正常陰道出血,這是否意味著子宮內膜病變找上門的警號?本文將為您解釋可能的原因,我們將更全面地理解女性在停經後可能面臨的健康挑戰。


停經的定義是什麼?


停經的定義是女性在連續12個月內沒有月經的狀態。當女性進入更年期,卵巢開始減少生產卵子,並減少激素(雌激素和孕激素)的分泌,這導致月經逐漸變得不規則,最終停止。停經的平均年齡約為51歲。


停經可能伴隨著一系列的生理和心理變化,包括潮熱、情緒波動、失眠等更年期症狀。停經後,女性也面臨骨質疏鬆、心血管疾病風險增加等問題。然而,每個女性的停經經歷是獨特的,並且並非所有女性都會經歷相同的症狀或問題。


停經後出血是子宮內膜病變找上門嗎?


停經後的不正常陰道出血可能是子宮內膜病變等婦科問題的症狀之一,但並非一定表示就是子宮內膜病變。停經後出血可能由多種原因引起,並且可能需要醫生進一步評估。以下是一些可能的原因:


子宮內膜異常增生(Endometrial Hyperplasia):子宮內膜異常增生可能導致子宮黏膜厚度增加,而在停經後引起出血。


子宮肌瘤(Uterine Fibroids):子宮肌瘤是一種常見的子宮肌肉腫瘤,可能在停經後引起不規則出血。


子宮內膜異常(Endometrial Abnormalities):其他子宮內膜的異常,如瘜肉、潰瘍或其他問題,也可能導致出血。


子宮頸疾病:子宮頸疾病,如子宮頸炎症或子宮頸激素不平衡,可能導致出血。


荷爾蒙變化:停經後,由於體內荷爾蒙水平的變化,有時可能引起子宮內膜的脫落,導致出血。


器質性病變:其他器質性病變,如子宮、卵巢或其他生殖器的問題,也可能導致出血。


炎症或感染:子宮或陰道的炎症或感染可能導致出血。

子宮內膜病變有什麼症狀嗎?


子宮內膜病變的症狀可能因個體差異而有所不同,並且在發展的初期可能不顯著。然而,一些常見的症狀可能包括:


不正常陰道出血:最常見的症狀是更年期後的異常子宮出血,可能是月經量增加、不規則出血、非經期性出血,或者在停經後重新出現出血。


盆腔疼痛:可能包括持續或間歇性的盆腔疼痛或不適感。


盆腔壓迫感:有些女性可能感到盆腔區域的壓迫感或灼熱感。


腰痛:子宮內膜癌可能導致腰部或背部的不適或疼痛。


尿頻或排尿困難:如果腫瘤影響到附近的結構,可能導致尿道或膀胱的症狀。


體重減輕:在疾病進展時,有些患者可能出現體重減輕。


乳房腫塊:在罕見的情況下,子宮內膜病變可能伴隨乳房腫塊。


子宮內膜病變的治療有什麼副作用?


子宮內膜病變的治療方法包括手術、放療、化療和標靶治療等,而這些治療可能伴隨一些副作用。請注意,實際的副作用可能因治療方法和個體差異而有所不同。以下是一些可能出現的副作用:


手術副作用:包括手術後的疼痛、出血、感染等。如果切除子宮,也可能有與手術相關的風險和後遺症,如子宮切除後的永久性不孕。


放療副作用:可能包括疲勞、皮膚反應(如紅腫、乾燥、脫皮)、腸道症狀(如腹瀉、腹痛)和泌尿道症狀。


化療副作用:包括噁心、嘔吐、脫髮、疲勞、免疫系統下降,以及可能影響血液細胞的造血系統副作用。


標靶治療副作用:標靶治療可能導致一些與特定藥物相關的副作用,如高血壓、手腳麻痺、疼痛等。


荷爾蒙治療副作用:如果荷爾蒙治療是治療方案的一部分,可能伴隨著荷爾蒙變化相關的副作用,如潮熱、情緒波動等。

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現代人生活壓力大,有些人會選擇大吃大喝來舒緩壓力。如果你的餐桌經常上演高油和高脂肪的大戰,壞膽固醇有機會搶先登場。今天,我們要深入瞭解那個讓醫生和健康專家頭痛的小傢伙——膽固醇。


好壞膽固醇的分別?


膽固醇並不是我們的敵人,它實際上是我們身體的建築工人。好膽固醇(HDL)就像是身體的保鑣,它清理掉那些壞膽固醇(LDL),避免它們在我們的血管中肆虐。因此,認識與控制膽固醇相當重要!如果血液中膽固醇濃度過高,容易堆積在動脈血管壁內層,造成硬化或血管阻塞。當發生感染、天氣溫度下降、情緒高漲時,恐怕會引發中風、心肌梗塞或猝死等緊急重病。血脂肪4大指標,包括總膽固醇、三酸甘油脂、高密度脂蛋白(好膽固醇)、低密度脂蛋白(壞膽固醇):

  1. 總膽固醇:血液中的總膽固醇含量。

  2. 三酸甘油脂:為中性脂肪,提供人體熱量。

  3. 高密度脂蛋白(好膽固醇):為血管清道夫,將血管管壁上沉積的壞膽固醇,運送至肝臟清除代謝,維持血管健康。

  4. 低密度脂蛋白(壞膽固醇):是引起血管管壁變窄、硬化阻塞的危險因子。

如何增加體內的好膽固醇?


由此可見,增加好膽固醇(HDL)可以讓我們遠離心血管威脅的好助手。只要把以下的生活和飲食習慣加入到你的日常生活中,你也可以維持體內的膽固醇在健康水平。


運動:運動是提升好膽固醇(HDL)最有效的方法。不僅能增加 好膽固醇(HDL)濃度,還可以改善好膽固醇(HDL) 抗氧化、抗發炎功能。你不必成為健身狂人,只需要選擇一些喜歡的運動,就能在遊戲中保持身心健康。建議每週運動 3-4 次,每次至少 20 分鐘。


油脂:植物性油脂方面,橄欖油有豐富的單元不飽和脂肪酸、維生素 E、類胡蘿蔔素及多酚類,每天攝取 25 ml 橄欖油可以增加好膽固醇(HDL),並減少三酸甘油脂濃度。另外,每天吃 1 茶匙堅果,可以降低壞膽固醇(LDL)、三酸甘油酯,並提高好的膽固醇。動物性油脂方面,魚類中的Omega-3 脂肪酸有抗發炎、改善內皮細胞的功能,能提高好的膽固醇濃度,並維持心臟及血壓健康。


食物配搭:烹調肉類或海鮮等膽固醇食物時,你可以加入高纖維的蔬菜一起烹煮,有助人體快速將膽固醇排出體外。建議選擇水溶性的植物纖維食物,如海藻、秋葵、木耳、菇類、燕麥等,促使膽固醇轉變成膽酸,達到降膽固醇的功效。


烹調方式:減少油炸、煎、炒的烹調方式。儘量採用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌等各種不必加油的烹調方法。


酪梨(牛油果):酪梨是唯一含有單元不飽和脂肪的水果,每三分之一個中等大小酪梨就含有5克單元不飽和脂肪;這有助於降低血液中的低密度脂蛋白(LDL)膽固醇,減少罹患心臟病與中風的風險。更不用說,它們還不含糖和鈉。要注意的是酪梨本身含有豐富的維生素 K,服用傳統薄血丸的人士需要慎吃。

褐藻糖膠能夠預防心血管疾病嗎?


當血液中的總膽固醇、三酸甘油脂和壞膽固醇(LDL)過高,而好膽固醇(HDL)太低時,這些都是心血管疾病的危險因子。褐藻提取物—褐藻糖膠(Fucoidan)好比是心血管健康的超級英雄,它有助於改善高血壓、高膽固醇等「三高」危機。


科學家們發現,褐藻糖膠對於高脂血症小鼠的效果明顯,可以降低總膽固醇、三酸甘油脂和壞膽固醇(LDL),同時提高好膽固醇(HDL)。研究更發現,褐藻糖膠能減少心血管損傷,同時還有降低血壓的作用。這對於高血壓、高血脂和高血糖的人,即所謂的「三高」,都有積極的影響。


對於肥胖族群,每天攝取500mg的褐藻糖膠。三個月後,能顯著降低舒張壓、降低壞膽固醇(LDL)濃度,同時增加血清胰島素濃度,有助於調節血糖,進而可能預防心血管疾病的發生。


血液清道夫:自然醣褐藻糖膠3-PLUS


研究表明,褐藻糖膠(Fucoidan)擁有清除壞膽固醇(LDL),同時提供許多其他健康益處。其中,NatureMedic自然醣褐藻糖膠3-PLUS結合三種高純度的褐藻糖膠精華,成為維護心血管健康的新選擇。自然醣褐藻糖膠3-PLUS膠囊裝每顆含有250mg的褐藻糖膠精華,每天服用2顆膠囊足以成為你健康生活的重要支持。最後,不要忘記要和醫生約個會面,定期檢查一下你的膽固醇水平。這樣,你就能在問題變嚴重之前提前掌握情況,採取必要的措施。

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