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  • 褐藻糖膠小學堂


農曆新年快到,應節食物少不了,傳統賀年小食、糕點,糖果通通都放入口裡。不過,不少賀年食品都是高糖、高脂肪,進食少量便已經熱量超標,稍有不慎就會過「肥」年!立即檢閱以下四款容易致肥的賀年食物,小心體重節節上升!

年糕︰

糕點類是高澱粉質食品,一塊年糕約250卡路里,吃兩塊已相等於1碗白飯的熱量。年糕的飽和脂肪及糖分也相當高,一塊50克的年糕約16克糖分,相等於3茶匙的糖。高糖或高澱粉質的糕點會令血糖急促上升,因此,不建議空腹食用糕點,應淺嚐即止,也不適宜當作正餐。

瓜子︰

最常吃的紅瓜子和黑瓜子屬於堅果類食物。瓜子所有營養素中,80%都屬於不飽和脂肪酸,有助於清除壞的膽固醇。但瓜子含油量高,每100克瓜子當中,含有大概500卡路里。除此之外,市面上的瓜子大部分加入鹽或味精來增加味道,對於高血壓和腎功能低的人,建議選擇未有添加鹽份的產品。堅果類也容易產生脹氣,對於胃部消化能力差和胃病的人,不建議吃太多瓜子。

湯圓︰

別少看小小的湯圓,它的熱量也非常高。以芝麻湯圓為例,吃4顆已經相當於1碗白飯的熱量,餡料本身甜度已經很高,建議配無糖的清湯。湯圓是由糯米製成的,不容易消化,對於胃部消化能力差的人,可導致胃痛、胃脹的不良反應。


巧克力︰

巧克力屬高糖和高脂肪的食物,更含有飽和脂肪。如果人體長期攝入過多的熱量,就會在形成脂肪,造成肥胖,更會增加患上慢性疾病的機會。市面上常見標示黑巧克力的百分比(%),意思是可可脂或可可漿佔的比例,剩餘可能是糖份和牛奶。因此,一片 70% 的黑巧克力中,30% 是糖份和牛奶,70% 是可可脂或可可漿。

【自然醣關心您】本身患有心臟病、高血糖、高血脂和高血壓的人,在過年的節日裡要小心飲食,好好照顧身體!享用賀年美食之餘,別忘記服用自然醣褐藻糖膠作為日常保健。褐藻糖膠含豐富的水溶性膳食纖維,能刺激腸胃蠕動,減少有害物質在腸道內停留。褐藻糖膠更能穩定血糖,清除血管壁上的壞膽固醇,減低心臟疾病風險。褐藻糖膠具有強大的抗氧化能力,有助於保護細胞,並預防因自由基產生的細胞變異。

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市場上的褐藻糖膠產品林林總總,購買重點是什麼?根據美國國立醫學圖書館的資料庫(PubMed)中,以下介紹的褐藻糖膠種類擁有較多的學術研究和資料。立即用60秒認識不同種類的褐藻糖膠!



「褐藻糖膠」是成份的統稱,它是高分子多醣體的一種。在1913年,瑞典烏普薩拉大學的柯林 (Kylin) 教授研究褐色海藻的「黏滑成分」時,首次發現了褐藻糖膠。不同的褐色海藻萃取的褐藻糖膠,其化學結構亦不盡相同。因此,混合越多種類的褐藻糖膠,比只含有單一種褐藻糖膠帶來更全面的健康功效。

從市面上的褐藻糖膠品牌相比,自然醣褐藻糖膠3-Plus是全球首創配方,結合三種高純度的褐藻糖膠精華:沖繩海蘊、裙帶菜孢子葉和墨角藻褐藻糖膠精華,集結各種褐藻功效,有助得到更好和更正面的健康效益!其中,自然醣褐藻糖膠3-PLUS的裙帶菜孢子葉以及墨角藻經美國農業部USDA有機認證,並通過美國食品和藥物管理局(FDA)的GRAS安全無副作用認證、Kosher猶太潔食認證和Halal清真潔食認證,確保客戶安心服用。

自然醣褐藻糖膠3-Plus是市面上含量最高的褐藻糖膠產品。膠囊裝和濃縮液分別含有40克和110克高純度褐藻糖膠。與同類型的領先品牌相比,自然醣褐藻糖膠3-Plus至少高出50%以上含量。想了解更多關於自然醣褐藻糖膠3-Plus?立即進入以下官方網站,申請免費小冊子和試用品。


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我今年66歲了,於兩年前退休,定居於美國休斯頓。40多歲時,我戒煙了,不過,我仍然容許自己每星期喝一瓶紅酒。60多歲時,血壓有點高,開始服用血壓藥。每隔幾年,我都會進行全身的健康檢查,三年前發現了三個結腸瘜肉,並即時切除。一直以來,我追求和堅持健康的生活方式,例如:定期去健身房、散步和游泳等。我甚至在年輕時參加馬拉松比賽,我也能夠排在比較前的位置。在妻子的悉心照料下,我以蔬菜、水果和全穀類作為主要的日常飲食,我從來不擔心健康會出現大問題。

然而,在2019年11月底的例行健康檢查中,醫生發現我的PSA水平為5.7,高於正常水平(4.0)。接著2020年的1月中旬,專科醫生從驗血報告中,認為PSA處於較高水平,我需要進行活組織檢查和MRI檢查,最後我被確診為早期的前列腺病變。

我從來沒有想過這些事情會發生在自己身上,我的情緒反應由生氣到絕望。我一直對自己的規律生活非常有自信,甚至認為自己的健康習慣比其他人都做得好,我現在才意識到任何人都有機會出現健康問題。

確診前,我大概知道褐藻糖膠是什麼,也有聽說過其他人服用後的健康效益,對我來說,沒有太大的感覺。直到我確診後,我再次看到褐藻糖膠的相關報道後,這次我拿起電話,打去客服中心咨詢更多,並決定買來試試看,我每天服用10顆膠囊。

三個月之後,我再次接受血液檢查,心情戰戰兢兢。醫生看完報告後,他沒有表情問道:「你最近做了什麼?數字下降了很多啊!」曾經有幾秒鐘我完全不懂反應。報告顯示,我的PSA水平下降到2.9,比正常更低。醫生再次了解我這三個月的生活和飲食變化,我坦白的告訴他,我正在服用褐藻糖膠的事情。醫生沒有反感之餘,更認為繼續維持現在的習慣,我很有可能找回健康。除此之外,我感到比較意外的健康改善是我的血壓回到了120/80的正常水平。

雖然只是短短幾個月的經歷,但是對我來說已經是非常漫長和深刻的體會。您也不要害怕,健康的身體是可以通過飲食、適當的運動和服用適合自己的輔助品,一步一步重拾回來的。



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