【養生保健】現代女性健康從飲食開始

【養生保健】現代女性健康從飲食開始

現代女性分身有術，她們同時兼顧家庭和事業，每天有著不同的角色。雖然每天看起來明艷照人，實際上因為生活和工作壓力誘發了很多的健康問題，如：高血糖、高膽固醇、高血壓、脂肪肝、不同的婦女疾病等，甚至出現細胞病變的風險。

現代女性健康從飲食開始

「這麼年青就要吃藥？」慢性生活病越來越年青化。許多上班族、小資女多半是外食族，精緻美味的食物，既是享受又是減壓。但是，大多數外賣都是高油高鹽的食物，為了讓食物保持鮮香美味，甚至會加入味精之類的化學添加劑。久而久之，除了肥胖外，身體積存了很多毒素和有害物，病就是這樣養出來了。以下介紹的食物，你可以很方便在超級市場找到，不用花時間去烹調和準備。養生保健也可以很簡單！

泡菜

泡菜含豐富的維他命C，既能抗氧化又可以美白肌膚。泡菜在發酵過程中產生了益生菌，可以減少腸內有害菌的繁殖，促進腸胃中的蛋白質分解，減少有害物質在腸道內停留。

番茄

番茄擁有強大的抗氧化效益，它含有豐富的茄紅素、維他命C和膳食纖維等，有助維持皮膚彈性。它不但能保護男性的前列腺，還能降低女性患乳腺疾病的風險。

無花果

無花果含有多種抗氧化物質，如維他命A、B、C、D、花青素、蘋果酸、檸檬酸等，更含有有豐富的微量元素硒，能保護細胞膜，提高免疫細胞活性的功效。

蘑菇類

菇類食物中含有豐富的多醣體，具有增強免疫系統功能。蘑菇中含有酪氨酸酶，有助降低血壓、預防心血管疾病。另外，酪氨酸酶活性下降，也有機會造成白髮啊！

海藻類

海藻營養價值高，是大海裡的超級抗衰老食物。藻類中的黏滑成份含有多種醣類，屬於高分子多醣體，它被稱為褐藻糖膠 (Fucoidan)。研究證明，褐藻糖膠有調整免疫力的作用，有很好的保健和預防細胞病變的效果。

褐藻糖膠英文是Fucoidan

輕熟女的健康投資之道

很多人說，35歲是女人的關鍵。當女人年紀越來越大，內分泌和身體代謝開始變慢，體力也大不如前，開始出現初老的症狀，如：皮膚乾燥、有色班、掉頭髮、便秘、月經不調等。健康的身體是由內到外，與其花錢買昂貴的護膚品，還不如投資在健康上。適量補充維他命和礦物質可以維護細胞，預防細胞出現病變，想逆齡保養？不如從褐藻糖膠開始！

褐藻糖膠的好處

1996年的第55屆日本重症學會中，首次發表了褐藻糖膠具有驚人研究成果。從褐色海藻中提出的褐藻糖膠能抑制惡性細胞生長和轉移。褐藻糖膠是高分子多醣體，能刺激腸道免疫細胞的活性，從而提升免疫力，減輕化放療引起的副作用。實驗顯示，褐藻糖膠降低了膽固醇和三酸甘油脂的水平，減低了心臟病和中風危機，以及控制了血糖上升的水平，有助抑制糖尿病的發生。褐藻糖膠是水溶性膳食纖維，能促進腸內益生菌生長，刺激腸胃蠕動，減少有害物質在腸道內停留。褐藻糖膠是從褐藻的「黏滑成份」中提取，具保護和防止皮膚水份流失。

褐藻糖膠的皇牌NatureMedic自然醣。結合三種高純度的褐藻糖膠精華: 沖繩海蘊、裙帶菜孢子葉和墨角藻褐藻糖膠精華

褐藻糖膠的皇牌NatureMedic自然醣

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【疼痛控制】重症止痛的三大方法

【疼痛控制】重症止痛的三大方法

電視劇裡常看見重症病人痛不欲生的畫面，所以讓大家加深了恐懼。尤其是夜深人靜時，對於疼痛感覺更加敏感。其實疼痛是有相當大的機會可以抑制的，一般重症止痛有三個方法。

方法一：外科治療

疼痛的程度依重症的種類而有所不同。最常聽見的是骨骼轉移，當神經受到壓迫，引發劇烈的疼痛。醫生會採用放療來縮小病灶，減低神經受到的壓力，從而停止疼痛感。另外，胃重症也會因腹膜炎而產生激烈的疼痛，腹膜對疼痛非常敏感，如果病人伴隨著腹水，當腹水越多就會越痛。醫生會視乎情況安排抽取腹水，舒緩腹膜的壓迫感。

方法二：阻斷神經

對於局部疼痛，醫生會考慮把麻醉藥注入神經或神經附近的疼痛位置，阻礙疼痛的傳輸，效果快速，療效可持續數月，但是病人會出現麻痺等的副作用。

方法三：藥物使用

醫生處方止痛藥物時，也會視乎疼痛程度來分成三個階段。第一階段的疼痛是使用阿斯匹靈之類的非麻醉性止痛藥。大家平常頭痛、生理痛都會使用，有直接抑制疼痛作用。如果疼痛仍然無法阻止，第二陼段會使用可待因(Codeine)等輕效麻醉性的止痛藥，可待因也會用來止咳嗽、舒緩手術後的疼痛等。如果疼痛還是阻止不住，將會進入第三階段的強效的麻醉性止痛藥，當中最為人熟悉的「嗎啡」是其中的代表。嗎啡對腦部、脊椎的神經痛非常有效。但是，噁心嘔吐、失眠、便秘等也是嗎啡的副作用。

重症的疼痛很多時候都是因為壞細胞的體積已超出原來的範圍，壓迫到周圍的組織和神經，引發不同程度的疼痛。1996年的第55屆日本重症學會中，首次發表了褐藻糖膠具有驚人研究成果。從褐色海藻中萃取的褐藻糖膠能抑制壞細胞生長和轉移，刺激腸道免疫細胞的活性，從而提升免疫力，減輕化放療引起的副作用。從褐色海藻中提取的褐藻糖膠 (Fucoidan) 是水溶性膳食纖維，它是高份子多醣體，也是人體不可或缺的重要營養素之一。

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【體檢Q&A】身體檢查項目愈多愈好？

都市人生活忙碌，加上不良的生活及飲食習慣，令很多疾病都有年輕化情況。而且，部份疾病在早期沒有病徵，所以定期的身體檢查是需要的，但檢查項目繁多，應該如何選擇？

【體檢項目是不是愈多愈好？】

很多時認為體檢項目愈多愈划算，但醫生表示這些體檢計劃包括很多非必要的項目，真正有用的不多。檢查項目可按不同年齡、性別、個人病歷及家族病史來選擇，檢查報告應由醫生或合資格醫護人員講解，並配合臨床診斷，以作出分析、風險評估及建議，切勿自行解讀或判斷，以免引起不必要的焦慮或延誤醫治。

【基本檢查可以了解身體狀況嗎？】

健康檢查的目標，是要了解自己的健康狀況，再針對這樣的狀況去做治療，或改變不良生活、飲食習慣。而最容易全面掌握身體狀況的，就是「血液檢查」及「尿液檢查」。

「血液檢查」可了解紅血球、血小板、白血球的健康狀況，有無特殊遺傳疾病、貧血、血球病變、血液感染、凝血功能及身體有異常發炎的狀況等。也能看出血糖、血脂的狀況，進一步推測心血管的健康情況。

「尿液檢查」可了解泌尿系統是否有功能異常或發炎，當身體某處有異常時，或者會將不該排出的物質混在尿液中排出，故透過尿液檢查，可以評估身體的健康狀況。例如，正常情況下糖份不會出現在尿液中，但當體內血糖值超過一定限度時，腎臟便會將大量糖份排到尿液中，這可能是糖尿病。尿液中的膽紅素可推測肝膽發炎阻塞的健康問題。

【男女的健康檢查有什麼不同？】

建議40歲以上女性，每兩年進行乳房超聲波檢查，超聲波能清晰地分辨水囊和實質性腫瘤，並可顯示乳腺各層結構、腫塊形狀和質地，而超聲波是近乎零輻射，所以相當安全。除乳房外，女性最關心的部位就是子宮部位，建議有性行為的婦女至少每三年接受一次子宮頸抹片檢查。

男士在40歲後的大腸頑症發病率較高，建議每兩年進行大便隱血測試，屬簡單及無創傷性的檢查，價錢亦容易負擔，到50歲後便最少做一次大腸鏡檢查，可以查找腸道內是否有瘜肉，切除後便可預防頑症的形成，以及應每年檢查前列腺特異抗原 (PSA)。

現代人壓力大、工作繁忙、缺少運動等原因，所以，越來越多人希望通過攝取天然輔助品，來提升免疫力，預防疾病，減低細胞病變的機會。從褐色海藻中提取的褐藻糖膠 (Fucoidan) 是水溶性膳食纖維，它是高份子多醣體，也是人體不可或缺的重要營養素之一。1996年的日本重症學會中，研究人員發表了褐藻糖膠具有特殊的抗重症功效—抑制壞細胞生長、阻止轉移和擴散、激活免疫細胞活躍性。

自然醣褐藻糖膠3-Plus是全球首創配方，結合三種高純度的褐藻糖膠精華：沖繩海蘊、裙帶菜孢子葉和墨角藻褐藻糖膠精華，更特別加入含有豐富β葡聚醣的巴西蘑菇菌絲體精華物。膠囊裝更含有益生菌和啤酒酵母，有效維持腸道健康。

每瓶有160顆膠囊，每顆膠囊含有250毫克的褐藻糖膠精華，膠囊外殼由植物纖維製成，體積細小，容易吞服。特別推薦三高、保健預防、手術後調養、初中期人士服用。想知道了解更多關於自然醣褐藻糖膠3-Plus？立即進入以下官方網站，申請免費小冊子和試用品。