乳房組織出現病變是女性最常見的疾病。現代女性期望事業與家庭兩兼備,普遍遲婚、遲生育,因此身體長時間受雌性荷爾蒙影響,引致增加乳房組織出現病變的機會。由於健康檢查普及,治療方式進步,早期發現的存活率達到90%以上,五年存活率更高達98%。不過,很多的婦女仍然經常憂心復發的打擊。想要避免復發的可能性,以下三大重點要謹記。
定期回診檢查
一般通過手術、化放療後,大部份的病變細胞被消滅。不過,身體仍然有機會殘留一些微小的病灶,連醫學影像都無法發現,成為日後復發的元兇。不要因為身體一直相安無事,或沒有明顯的問題,而擔擱了定期的回診檢查,及早發現對於控制病情是非常重要。
要活就要動
研究顯示,持續適量的運動可以增加存活率,降低復發風險。運動的好處大家都知道,知易行難,最簡單的就是健走或散步。練習瑜珈也能幫助緩解疼痛、疲勞和憂鬱。研究指出每天持續進行30分鐘或以上有氧運動,可減少腎上腺激素的含量及降低抑鬱的情緒,促進免疫細胞的活躍性。
練習瑜珈也能幫助緩解疼痛、疲勞和憂鬱
戒掉飲食壞習慣
煙酒都是增加細胞病變的風險。研究指出,酒精影響女性健康尤其嚴重,每星期喝酒1-2次的女性,相比沒有喝酒的女性患上乳腺疾病高達57%。另外,減少進食紅肉和加工食物,建議地中海飲食模式,適量魚類和肉類,著重蔬果、豆類、全穀物和堅果的攝取。
復發沒有時間表
復發是指被控制住的病變組織重新在原發器官上出現,或是從原發部位入侵淋巴結或轉移到其他器官上成長。復發沒有時間表,短則幾個月,長則十多年。有研究指出,不論是復發還是轉移,這些病變細胞可以在相當長的時間內處於非活動狀態,就像休眠了一樣。其中,負責「催眠」病變細胞的是「自然殺傷細胞」(NK, natural killer cell)。這類免疫細胞既能夠消滅不正常生長的細胞。研究人員發現,NK細胞通過分泌一種信使蛋白,即細胞因子干擾素γ(IFN-γ),控制病變細胞處於休眠狀態。科學家們指出,這個休眠期對於預防復發提供了一個重要的契機。由此可見,免疫力的強與弱把關著復發的機率。
褐藻糖膠具有提升NK細胞(自然殺傷細胞)、巨噬細胞和殺傷T細胞的活性,從而強化人體的免疫力。
褐藻糖膠具有提升NK細胞活性
從褐色海藻中萃取的褐藻糖膠,英文是Fucoidan,又名岩藻多糖、褐藻素,它是屬於高分子多醣體的一種。多醣體富含膳食纖維成份,它不會被胃部強酸分解和破壞。當高分子的褐藻糖膠進入腸道後,由於分子量比較龐大,它們在腸道中不停碰撞,這個碰撞的過程也活化了體內沉睡的免疫細胞,因此,身體的防禦能力亦變得強大。實驗研究證明,褐藻糖膠具有提升NK細胞(自然殺傷細胞,是免疫系統的主角)、巨噬細胞和殺傷T細胞的活性,從而強化人體的免疫力。
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