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【機能保健】前列腺增生肥大可以改善嗎?

前列腺,又名攝護腺。根據統計, 50 歲以上的男性超過50%都有前列腺肥大的問題;超過 80 歲的男性,更高達 80%患有前列腺增生。前列腺肥大除了影響排尿以外,因為尿頻、夜尿次數多,導致失眠的問題,讓患者的生活品質下降。


PSA高於正常值,怎麼辦?


隨著年齡增長,前列腺特異抗原(PSA)值亦會隨之上升。數字上升並不一定是細胞出現病變,也有可能是良性前列腺增生肥大、尿道炎、前列腺炎、急性尿瀦留等。60歲或以上的男性,PSA值有機會高於4ng/ml。另外,檢測的時機對結果準確性也很重要!例如,騎單車後的48小時內做檢測的話,PSA數值有機會升高,引致準確性減低。


良性前列腺肥大會演變成惡性嗎?


目前醫學上認為,良性前列腺增生肥大並不會演變為惡性細胞,也不屬於前列腺病變的初期,但兩種疾病是可以同時發生。由於兩者的症狀極為相似,都是會出現尿頻、夜尿、急尿、小便無力等,但兩者仍存在著相當大的差異性。因此,當出現這些症狀時,建議盡快檢查並作出適當的治療。


前列腺增生肥大可以改善嗎?


根據統計,75%的前列腺疾病是可以從改變飲食習慣來預防的。你應減少進食紅肉、加工肉製品、乳製品、高鹽高鈉的食物,來減低患有前列腺疾病的風險。另外,你應盡量避免食用含有利尿作用或影響前列腺分泌的辛辣食物及飲料,如酒精、濃茶、沙茶、芥末、辣椒、咖啡、可可、可樂等。除此之外,尼古丁也會影響膀胱神經反射,建議戒煙。


前列腺增生肥大可以吃什麼?


維持前列腺的健康對男性是非常重要。你可以嘗試把以下食物加入到您的日常飲食中,幫助降低前列腺疾病的風險。

  1. 纖維類食物:新鮮蔬菜、水果、全榖類食物(如糙米飯、蕃薯、燕麥、山藥等)。

  2. 含鋅的食物:南瓜子(特別是萃取出的南瓜子油),還有其他如牡蠣、海鮮、蛋、肉類、全穀類、堅果類。

  3. 含茄紅素食物:蕃茄、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜、紅柿、葡萄、櫻桃、紅甜椒、芭樂等。

  4. 含硒的食物:啤酒酵母、大蒜、洋蔥、鮪魚、綠花椰菜、小麥胚芽、芝麻、海藻類、蘑菇類等。

擁抱希望,重拾健康


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