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【調控壓力】自然醣和您抗疫好心情



新冠肺炎蔓延全球,每天看著數字不斷上升,海量的新聞不斷呈現眼前,驚心動魄。面對疫情的同時,也擔心自己和家人被感染,不管你是那一個年齡層,或多或少也會受到情緒的困擾和壓力。


這段抗疫期間,大部份的人都留在家中,我們建議在家可以做下列事情,緩和壓力,調節身心。


不要過度追蹤相關新聞


很多人都會無時無刻關注手機的最新消息,不知不覺間影響着我們的情緒,讓我們覺得疫情越來越恐怖,從而變得緊張和驚恐。建議關注可靠和適當的新聞機構,並留意政府所頒布的規範。你可能在網路上會看到許多訊息,但不一定都是可信,必須要好好判斷這些訊息的來源和真確性。



分散注意力減少緊張情緒


做一些開心的事情,譬如:看喜劇、聽音樂、吃喜歡的東西、打電動、做運動等等,讓自己遠離疫情的煩惱。當你緊張的時候,你也可以嘗試深呼氣,吸氣五秒,呼氣五秒,如此類推,有效平復情緒,緩和焦慮不安。



親朋好友互相支持和鼓勵


當你在家感到苦悶的時候,找找你的朋友和同事聊聊天,說說笑,互相支持和鼓勵,你並不是孤單一個。不同人有不同看法,多聆聽,正面的朋友可以使你向樂觀的方向想;同樣,焦慮的朋友則能令你產生共鳴,互相抒發情緒。非常時期與親友互相支持,是百利而無一害,他們是你心靈上的最大力量。



親近大自然能舒緩壓力


大自然充滿活力,生機盎然。有研究報告指出,想要改變焦慮不安的心情,親近大自然是非常簡單的好方法,只需20-30分鐘的時間就可以舒緩壓力。實驗結果顯示,只需要20分鐘的大自然體驗,足以降低體內的壓力荷爾蒙,改善情緒和健康。



【自然醣為您健康送到家】


自然醣明白你的需求,不管你身在何處,只要你到自然醣官方網站,你也可以輕鬆安全購買自然醣褐藻糖膠產品。


褐藻糖膠能夠有效提升人體免疫力。NK細胞、T細胞、巨噬細胞和其他免疫細胞,都是身體中用來擊退外來病菌的功臣。由於褐藻糖膠是一種多醣體,在通過腸道時能刺激腸道的免疫反應,進而喚醒免疫細胞,最終有助於抑制慢性疾病或壞細胞,同時降低感染風險。




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