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【防疫策略】重症最強防禦部隊 – 免疫力



很多的醫生認為,人類的免疫系統是世界上最好的「醫生」。


免疫系統是人體防衛外來病原的重要部隊,具監視分辨敵我、會對入侵體內的「敵人」,如細菌、病毒、黴菌等致病的微生物,啟動防禦機制,並發動攻擊並予以消滅。當免疫系統未能有效控制病原的入侵時,感染情形就會擴大而生病。


免疫系統對於重症患者來說是非常重要的,維持良好的免疫力能舒緩和改善病情,減輕治療期間的副作用。


一場突如期來的新型冠狀病毒疫情下,作為重症患者應該如何對身心作出調整,提升自身的防禦力?以下幾點簡單易懂的生活小智慧,讓你在非常時期保護好自己的同時,更能正面地與重症共存。


調整不良情緒


每天有關疫情的新聞不斷更新和播放,難免有煩躁、恐懼、焦慮的情緒。人體的免疫力與情緒有非常密切的關係,因此,應盡可能地調節負面情緒,嘗試看看喜歡的電視節目,讀讀書、聽段音樂,找出適合自己緩解壓力的方式,保持一個放鬆、樂觀的心態。



生活作息規律


免疫系統也需要休息的。不要因為看有關疫情的資訊,而打亂生活作息。太晚睡或者作息不定時,有機會影響情緒、精神和體力下降等。規律作息是保持內分泌系統健康的重要因素之一,內分泌異常會造成免疫力下降。因此,作息定時和充足睡眠,才能保持正常的免疫力。



適當的運動


人越懶免疫力越低!對於重症患者,如果身體不是疲勞的情況下,建議每天20-30分鐘的輕量運動,如慢走、太極、瑜伽等。現在的特別時期,患者可能盡量留在家裡,這時候你可以在能力範圍內做做家務,動動手腳,適當的運動能提升免疫力。



飲食清淡為主


非常時期,大家都避免去人多密集的地方,如:超市或菜市場,大家為了方便,可能會叫外送、煮泡麵、罐頭、吃加工食品,如:火腿、香腸、冷凍餃子等,這些食物除了營養價值低外,它們更高鹽分、高脂肪、高熱量等。偶爾一次,沒有太大的問題,但是多吃就壞肚皮了。



飲食均衡健康


「把壞細胞餓死」是個錯誤觀念!重症患者的營養攝取尤其重要,除了可以維持體重外,更能修復損壞細胞,恢復體力。


【多醣體】建議在日常的飲食中,加入適量的木耳、銀耳、蘑菇、金針菇、杏鮑菇、海帶、紫菜等菌藻類食物,它們含豐富的多醣體,能有助提升人體免疫力,促進腸胃蠕動。


【蛋白質】它能修補身體的組織、恢復體力。優質的蛋白質來自蛋、豆、魚、肉、奶等。其中豆製品飽腹感強、脂肪低,並含鈣,食用豆製品亦能保持健康不過重。


【膳食纖維】「餐餐有蔬菜,天天吃水果」,蔬果含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。深色蔬果的β胡蘿蔔素、核黃素和維他命C含量較淺色蔬菜高,對人體更有益處。



褐藻糖膠是高分子多醣體,在未經胃部強酸分解的狀態下直接進入小腸。當褐藻糖膠進入小腸後,免疫細胞會將褐藻糖膠誤解為外來物,從而變得活躍,而對其他病原體的防禦能力亦變得更強大。


根據研究表示,褐藻糖膠與T細胞、單核白血球、巨噬細胞和淋巴細胞等產生相互作用,能夠影響先天的免疫細胞和免疫介導細胞的反應。這種激活免疫系統的功能,可以提升人體對抗慢性疾病或重症的功效。



NatureMedic自然醣褐藻糖膠3-PLUS使用了經美國USDA認證的有機原料萃取物 – 裙帶菜孢子褐藻糖膠以及墨角藻褐藻糖膠。原料也通過了美國食品和藥物管理局(FDA)的GRAS安全無副作用認證、Kosher猶太潔食認證和Halal清真潔食認證,值得信賴!


自然醣褐藻糖膠3-Plus是全球首創配方,結合三種高純度的褐藻糖膠精華:海蘊褐藻糖膠、 裙帶菜孢子葉褐藻糖膠和墨角藻褐藻糖膠,可以讓人體得到更好和更正面的健康效益。自然醣褐藻糖膠3-Plus膠囊裝和濃縮液分別含有40克和110克高純度褐藻糖膠,與同類型的領先品牌相比,自然醣褐藻糖膠3-Plus至少高出50%以上含量。自然醣褐藻糖膠3-Plus更特別採用經美國USDA有機認證的裙帶菜孢子葉和墨角藻褐藻糖膠作為原材料,確保安心服用。



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