預防勝於治療，老生常談的概念。
年輕的時候，健康就好像把握在手裡，為了工作和家庭，有無盡無窮的精神和體力去消耗；為了不能錯過的美食美酒，讓脂肪和毒素慢慢累積在你身體內。長年累月下來，你會發現身旁的親朋好友，身體都開始出現毛病。
許多五、六十歲的成年人都伴隨著不同的慢性生活病，甚至細胞出現病變，最後演變成重症。疾病是身體發出的警號，告訴你不要工作過勞、減少壓力、適當運動、不要嘴饞貪吃、停止吸煙和喝酒。其實，很多的疾病都是可以早期預防的。
你有定期接受健康檢測嗎？血液常規檢查能讓醫生了解你的身體狀況，預防一些慢性的生活疾病，如：三高、脂肪肝、肝炎等。不過，血液常規檢查未能達到最高的預防性，女性應該定期接受子宮頸抹片檢查，超過40歲，或有家族史的女性，應定期接受乳房Ｘ光攝影／造影檢查，另外，50歲以上，不分男女，都應該考慮做大腸鏡檢查。
健康檢測是監察身體，盡早把危機降低。但是你有想過，提升免疫力是更為主動積極的方法嗎？免疫系統就好像駐守在身體裡的軍隊，每天與外來入侵的細菌和病毒交戰，吞噬體內的變異細胞。很多人說，25歲左右是人體免疫力的最高峰，30歲後慢慢走下坡，如果中年時期揮霍健康，一旦免疫系統崩潰，影響是非常深遠。
維持良好和平衡的免疫力，你可以從生活習慣入手：
養成營養均衡攝取的習慣，減少使用人工調味，烹調以清淡為主，每星期定一天以粗糧為主食，促進腸胃蠕動，補充人體所需的微量元素。另外，適當地額外攝取人體所需的維他命和褐藻萃取物是維持良好免疫水平的後盾。
每天保持心境平和，養成「笑」的習慣，研究發現「笑」能提升免疫細胞的活性，當你笑了，健康就跟隨。感到壓力時，找出適合自己的減壓良方，例如：看喜劇、唱歌聽音樂、畫畫、做運動、找朋友聊天、打電動等。
每天維持7-8小時的睡眠，睡眠是細胞修復的重要一環，免疫系統在睡眠中會自我進行修復及提升，以對抗病菌入侵身體。如果你睡醒後，仍感到疲倦，你應該想想是否是免疫系統出了毛病。
免疫系統是世界上最好的「醫生」。研究指出，褐藻糖膠能夠有效提升人體免疫力。NK細胞、T細胞、巨噬細胞和其他免疫細胞，都是身體中用來擊退外來病菌的功臣。褐藻糖膠是一種多醣體，它是人體不可或缺的重要營養素之一，也是一種無法人工合成的天然物質。褐藻糖膠通過腸道時，能刺激腸道的免疫反應，進而喚醒免疫細胞，有助於改善慢性疾病或抑制壞細胞的形成。
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每日建議攝取量
日常保健：每天1-2顆
長期生活病：每天2-4顆
頑疾初期：每天6-8顆
頑疾中期：每天12-16顆
頑疾晚期：每天20-26顆
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