新冠肺炎衝擊全球接近3個月，各大藥廠已經迅速研發疫苗，等待曙光。然而，疫苗的廣泛使用都需要通過人體臨床試驗成功。因此，這一刻對抗新冠肺炎仍然只能憑自己的免疫系統來抵抗疾病，不管你有沒有生病，提高自身的免疫力是關鍵之一。那麼，你的免疫力是高還是低呢？如果身體出現以下警號，你的免疫力可能處於較低水平。
經常感到疲倦
睡眠是細胞修復的重要一環，規律而充足的睡眠是健康長壽的秘訣。有科學研究指出，人體每天需要7-8個小時的睡眠才有足夠的休息。因為免疫系統在睡眠中會自我進行修復及提升，以對抗病菌入侵身體。如果你睡醒後，仍感到疲倦，你應該想想是否是免疫系統出了毛病。
容易出現感冒
天氣稍微變冷，你就容易患上感冒嗎？免疫力正常的話，大部份人都可以在7-10天內康復。如果你經常感冒，或者感冒長久不癒，這就證明你的免疫系統戰鬥力不強夠，需要更多的時間，才可以擊退病菌。
出現帶狀疱疹
帶狀疱疹俗稱「皮蛇」或「生蛇」。因為皮蛇和水痘源於同一種帶狀疱疹病毒，通常是在小時候有過水痘感染，痊癒後病毒潛藏在體內，當免疫力下降時會再次復發，並以帶狀疱疹的形態表現出來。年齡是罹患帶狀疱疹最重要的一項因素，超過 50 歲後，罹患帶狀疱疹的風險會大幅增加，這是由於免疫力會隨著年齡增長而降低的緣故。
誘發唇皰疹活躍
唇皰疹是一種HSV病毒（Herpes Simplex Virus）的感染，唇疱疹是在嘴唇上出現的小水泡，裏面充滿了液體，並出現發癢和灼熱感。病毒是難以清除，它會潛伏於體內，如果免疫力下降、壓力大、睡眠不足、缺乏維他命Ｂ，都會誘發皰疹病毒活躍起來。
傷口難以癒合
皮膚是抵抗外來病菌的第一道防線。如果你被燙傷、劃傷後，皮膚細胞再生，保護傷口。如果你缺乏營養，免疫細胞功能下降，便會影響癒合過程，皮膚細胞和新生血管形成緩慢，減低細胞新陳代謝，傷口不易癒合，容易感染。
消化腸胃問題
超過70%的免疫細胞配置到腸道內！腸道的天賦使命是消化和吸收，不過，別忘了腸道同時也是最危險、最骯髒的地方，無數的病菌、毒素都在每天入侵人體內。所以，身體在設計防禦系統時，會把大量的免疫細胞配置在腸道內，保護腸道黏膜的安全。如果你時常出現腹瀉、脹氣或便秘等腸胃問題，證明你的腸胃自身保護功能出現了問題。
很多的醫生認為，免疫系統是世界上最好的「醫生」。免疫系統具監視分辨敵我、會對入侵體內的「敵人」，如細菌、病毒、黴菌等致病的微生物，啟動防禦機制，並發動攻擊並予以消滅。
研究指出，褐藻糖膠能夠有效提升人體免疫力。NK細胞、T細胞、巨噬細胞和其他免疫細胞，都是身體中用來擊退外來病菌的功臣。由於褐藻糖膠是一種多醣體，在通過腸道時能刺激腸道的免疫反應，進而喚醒免疫細胞，最終有助於抑制慢性疾病或壞細胞，同時降低感染風險。如果你想進一步鞏固免疫力，你可以考慮服用「褐藻糖膠」作為鞏固免疫的後盾。
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每日建議攝取量
日常保健：每天1-2顆
長期生活病：每天2-4顆
頑疾初期：每天6-8顆
頑疾中期：每天12-16顆
頑疾晚期：每天20-26顆
